Medio maratón de la ciudad de Getafe, 26 de enero de 2014

Bueno, pues nada, otra prueba más de estos incansables pinvales, el medio maratón de Getafe de 2014

Que ¿cómo ha ido?

Pues nada, la mañana ha sido EXTRAORDINARIA ( en grado superlativo y mayúsculo ) para la práctica del running ( la pasión que nos une como equipo ). Un poco de frío, aunque soportable ( sobre los 8ºC más o menos ),en lo que respecta al viento, éste no soplaba demasiado fuerte, diría yo que casi imperceptible...  y el sol ....ese bendito del mes de enero....estaba fuera y calentaba un poco.

Hemos participado en este medio maratón Ángel, Juanp y un servidor ( Manu ). Cada uno llevábamos distintos objetivos....sólo tengo claro mi objetivo...porque el de Ángel.. os lo dirá él, el de Juanp... os lo dirá él y...el mio os lo diré yo ahora mismo:  correr este medio maratón al ritmo previsto en el mapoma  2014 ( es decir, a 4'30'') , para ver cómo toleraba mi cuerpo dicho ritmo.

Lo que sí tengo clarísimo es que los tres hemos rebasado ampliamente nuestras expectativas. Ángel se ha hecho un marcón en este medio maratón de1 hora y 28 minutos. Juanp ha dado un mordisco grande, de 5 minutos,  a su marca personal en medio maratón y éste que escribe, ha corrido este medio maratón a ritmo promedio de 4'22'' ( 1h 33min).

El circuito de Getafe está homologado por la Federación; por tanto, la distancia se entiende que es precisa: 21097 metros. De estos 21097 metros hay que destacar que los dos primeros km's son rápidos porque vas cuesta abajo ( aunque apenas se nota ) luego, cuando giras a la izquierda.... un poco más allá de la plaza de toros de Getafe...comienza una especie de....bueno...que....como diría yo?....dejémoslo en que  es poco grato correr por un barrio que está en  construcción; LO PEOR...es que, del total del recorrido, por dicho barrio transcurren casi 8 km's del ....son muchos km's  verdad?.

Llegando al km 10km, el circuito  te retorna otra vez a la avenida de las ciudades, al Pabellón Juan de la Cierva, cuando alcanzas al final de esta avenida....se gira a la derecha hasta casi  rozar el Campo de Fútbol de Alfonsito Pérez  ( que bonitos, que bonitos fueron los goles que marcó Alfonsito, Alfonsito  )....y, bueno, se callejea luego por Getafe durante varios km's...avenida Madrid, Universidad.....casi sin darte cuenta...vuelves al Pabellón Juan de la Cierva y fin del medio maratón.

En conclusión: Medio maratón aunque muy concurrido, se puede recomendar sin problemas.

NOTA: Victor!!! enhorabuena tío...vaya como has bajado hoy tu marca personal colega!!!

Y sin más.....hasta la próxima carrera que será, DM, el próximo domingo.....y será la de "las dos leguas de fuente de la Chopera" de Leganés.....con su temida cuesta del cementerio....ya os contaremos como nos va.
Mucho PIN-VAL!! y las puertas están abiertas de par en par para todo aquel que le apetezca correr en grupo...sin distinción de su sexo, edad, religión, raza, nivel económico, social, educativo y cuantas otras gilipolleces pasen por la mente.

Un saludo.

Perdón MaMa...

Bueno esta entrada del blog esta dedicada a nuestras mujeres, parejas, novias, o lo que cada uno tenga y como no también a vuestros hijas o hijos y familia en general.

Es un pequeño homenaje por tanto aguante que tienen con nosotros con el tema este que nos ha dado por correr...

Porque ahora quiero unas zapas nuevas para trail y otras para asfalto y otras y otras y otras... que si quiero no se que reloj gps que no da ni la hora y vale casi 300 euros...que si me voy a apuntar a no se que carrera y me voy a las seis de la mañana y no se cuando volveré... que si me duele aquí (seguro que es de correr). Por todo esto y mucho mas, perdón mama...

Y gracias por la comprensión...

Próxima parada MAPOMA...

Aunque entre medias habrá mas que una parada, como la Media de Getafe, Dos leguas de la Fuente de la Chopera, Media de Fuencarral, Patones Xtream, Medio Maratón de Madrid, y alguna mas que vendrá, nuestro destino final es Mapoma (Maratón de Madrid) este sera para algunos su primer maratón y para otros se les sumara a los que ya llevan en sus piernas.

Gracias a Manu  tenemos mas claro como tenemos que preparar este reto, es como nuestro entrenador personal, nos ha conseguido el plan de entrenamiento para que podamos cumplir nuestros objetivos en Mapoma, seguro que lo conseguiremos y si no Manu.... prepárate.

Angel, Juanpe y Manu lo tienen chupado, lo dan todo en los entrenamientos y en las carreras, seguro que lo consiguen, tienen mucha resistencia física y mental para conseguir lo que quieran, y eso se vera el día 27 de Abril cuando entren en la meta del maratón de Madrid. De mi ya hablaremos otro día...

Mencionar a Victor el que sera su primer maratón y a David que seguro que le llevara en volandas hasta la meta con toda la experiencia de corredor que tiene. Victor lleva poco tiempo en esto del runnig y no estaba muy convencido en correrlo pero es lo que tiene este deporte, te cambia el cuerpo y la mentalidad de superarte cada día, esta echo un toro y su objetivo es terminar como sea y seguro que lo consigue.

Carrera San Sebastian (Torrejon de la Calzada)

Bueno como el titulo bien dice hoy hemos estado en la carrera de San Sebastian en Torrejon de Calzada, una carrera cerquita de casa y baratita de inscripción, por ocho euros un 10k no se ve tan fácilmente.

Empezamos la mañana quedando en Valdemoro mas tarde de la hora prevista, ya que alguno se quedo dormido en el día de su asalto a ese sub45, pero bueno así nos dio tiempo de hablar de futuras carreras, entrenamientos etc...que tenemos en mente.

Llegamos a Torrejon y buen ambiente, saludamos a algún compi de Tri-Val, tomamos café, y nos resguardamos de la lluvia hasta poco antes de la salida. Personalmente creo que se corre mejor con frío que con calor, pero hoy hacia bastante. Así que lo teníamos todo para ese sub45. (modo irónico).

En esta ocasión corríamos tres Victor (sub45), Manu(Pro) y Dani (del montón) para atacar ese sub45 que tantas ganas teníamos que consiguiera Victor. Ylos compis David y JuanP de fotógrafos y animadores.

Dan la salida accidentada ya que alguien se tropezó nada mas salir y tardamos unos 15 segundos en salir, empezamos bien cogiendo sensaciones y ritmo, a Victor se le ve muy fuerte y con ganas, no son las mejores condiciones para ir rápido pero como he dicho se le veía con fuerza. Manu y Dani uno a cada lado como guardaespaldas y tirando de el para que no baje el ritmo. Llegamos muy bien al km 1, 4:20 venga que vamos rápido, km 2 y 3, 4.25 mejor de lo previsto, la carrera aunque se anunciaba llana y rápida no lo era del todo, tenia sus repechos y lo que creo que es peor muchos virajes por las calles que rompen un poquito mas el ritmo, pero aun así llegamos a mitad de carrera (km5) con colchón de casi un minuto.

La segunda parte fuimos a ritmo un poco mas lento para recuperar, íbamos por debajo de tiempo y teníamos que guardar algo de fuerzas para esos últimos kms. Del km 6 al 8 se nos fue un poquito alto el ritmo pero gracias a ese colchón que llevábamos de casi un minuto no se nos fue mucho de tiempo la carrera. El ultimo km a tope ( dando el 110% Victor) para intentar ese sub45, al final según el Polar 45:09 a espera del tiempo oficial. Creo que aunque no llego ese sub45 lo tienes cerquita, ya sabemos cuanto tiempo llevamos corriendo y entrenando en serio, y teniendo en cuenta frío, lluvia y recorrido esta muy muy muy pero que muy bien ese crono!!! Enhorabuena!!!

Pinval a por Mapoma 2014

ÁLBUM DE FOTOS CARRERA TORREJON DE LA CALZADA 2014

Empezamos el blog

Bueno compañeros de entrenamientos, de carreras, y ahora de blog, empezamos con esta historia a ver si se nos da igual o mejor que correr por las calles y caminos de Pin-Val.

Aquí iremos poniendo nuestras historias, la que cada uno quiera contar para compartirla con todo el grupo, así que os animo a escribir lo que queráis.

Un saludo y aquí empieza la aventura bloggera de los Pin-val Runners.